jem nie jem

nie wiem po czym total off nawet storma juz nie jem tylko witaminy leca moze to na sama mysl o cyklu ?

ja ostatnio nie ćwicze, nie jem i mam wyebane

ok.Dzięki.Odżywiam się wedle 10 wskazówek żywieniowych.5-6 posiłków dziennie.Nie jem tłusto i nie jem słodyczy.nie piję napoi gazowanych.Co myślisz o mojej posturze czy dalej redukować czy nabirać suchej masy chciałbym zjechać jeszcze ten brzuch i to koniecznie.

mam dobrze kalorii, owoce jem wiem że to prezczy niby jednemu i drugiemi, ale chodzi o to żebym nie tył po prostu cukrów nie jem nie naturalnych, słodyczy prawie wogole, bo potem sie źle czuje, jestem dożywiony ale chce się bardziej wzmocnić, i żeby op dobrym treningu mógł iść normalnie na drugi bez bólu mieśni i potem żeby nie czuć się słąby [...]

[...] na musli a jeśli lubisz mleko takie czekoladowe to dodaj kakao i musli i masz cud miód :P Białe pieczywo zmień na razowe a ziemniaki (jeśli możesz) to na ryż chodź też jem ziemniaki bo mama nie pozwala ryżu :) I też polecam 10 rad bo ja też na tym bazuję. Mam 15 lat, i nie mam diety. No jakąś mam ale chodzi o to, że nie jem ciągle tego [...]

W tej chwili naprawdę ograniczyłem spożycie kalorii. Nie jem między posiłkami, jem tylko do 18 2 posiłki dziennie. Robię to ponieważ chcę, żeby organizm zaczął korzystać z energii nagromadzonej w tkance tłuszczowej. A tego materiału, który mi podesłałeś, w ogóle nie rozumiem. Jestem typem komputerowca i matematyka, więc wszystko, co zawarte jest w [...]

ale ja nie jestem w stanie miescic w siebie wiecej kalorii,bo jesli jem warzywa,owoce,jodurty, pije mleko, wode to tego jest tyle zze i tak nie bede miala miejsca na nic innego.moim zdaniem jest to dosc zdrowe.najwazniejsze,że mojemu organizmowi się to podoba,czuje sie swietnie.od 8 lat nie jem miesa i awsze moim podstawowym pozywieniem byly takie [...]

[...] cukru. No i czułam na sobie te spojrzenia mówiące "a co by jej się stało gdyby tylko spróbowała" @-) A i jeszcze kolega dopowiedział, że ja nie muszę się przecież odchudzać. Ha ha, no tak oni pomyśleli, że nie jem cukru, bo się odchudzam :-D Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-04-28 18:23:50 Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-04-28 18:36:44

[...] uzbroic sie w cierpliwosc i przerzucac kilogramy dalej :-) wytrwalosci Ostatni mój wpis to 23.02 do dziś schudłem ok 1kg przy czym w ostatnim tyg odjalem 200kcal, czyli jem już teraz 1800kcal i przez ten ostatni tydzień z obniżonym kcal spadło 0.2 kg :D. Moja aktywność bez zmian. 3x fbw i po fbw 40min cardio oraz w dnt 60min cardio. Czyli w [...]

[...] ze szkoly cos w drodze na silke (tu wlasnie brak mi pomyslu) jablko + banany silka mniej wiecej 15:10 >>4 po silce pelnowartosciowe jadlo ziemniaki rzadko a jak sa to jem ich malo czesciej ryz ktorego tez nie jem za duzo wole sie najesc tym co dookola czyli surowki,mieso,ryba 500mg omega3 lyzka (stolowa) oliwy z oliwek >>5 kolacja [...]

[...] jaks sałtka mieso i o 18 kolacja tez przewaznie jakas kanapka miedzy tym lubiłem cos słodkiego zjesc jakos drozdzówke lub batonik;/i jezeli to nie szkodzi ze nie jem po 18 to chyba juz tak zaostanie no chyba ze czasmi zjem tego twarogu a ewentaulanie czym by go mozna było zastapic?i czym mam jesc raczej do syta czy raczej tak z [...]

racja jem nie regularne posiłki i nie przykładam się zbytnio do tego co jem...z racji braku czasu.kontynuacja ankiety - nie mogę edytować tematu: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); w profilu 2) wiek 23 lata 3) waga/wzrost 84 kg/181 cm 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -trochę ich [...]

[...] ogarne, chociaz i tak pracuje w pirreli na oponach rzucam na tasme opony 18, 19 itp , wiec jakis ruch miesni jest ;) . Dieta opuszczona ale waga spada w sensie opuszczona takim ze zjadam raz kuraka z 250g jakis ryz, makaron, ryby , kanapki ciemny chleb warzywa , orzechy nie jem 5 posilkow w pracy bo nie ma jak w domu to przychodze i w kime :) .

[...] wody, 4x zielona herbata, rooibos, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Trening 30 minut intensywnego marszu + callanetics Chyba przez to, że nie jem nabiału i nadrabiam strączkami, jestem nieco wzdęta. Do tego napuchłam także w innych partiach ciała poza brzuchem, chociażby w palcach. Postaram się chyba jeszcze więcej [...]

Nie jem fast foodów, żadnycj i to od ok 2miesięcy, nie jem żadnych zawiesistych sosów, tłustego mięsa to zastąpiłem warzywami ryżem, chudym mięsem np filet z kurczaka nie samożony tylko gotowany, więc nie wiem co ma robić:(

normalnie jem mniej, nie jem po 18, dzisiaj jedząc więcej źle się czułam- ogólnie ciężko i blee ;) EDIT by Martucca: załadowanie zdjęcia z netu. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-16 23:38:58

[...] przewidywanie spełniły się, coś z dietą (albo innym czynnikiem) jest nie halo, przybyło tłuszczy i obwodu w pasie. Z jednej strony patrząc na dziennik na 'potreningu', nie jem zbyt wiele. Z drugiej strony, jednak widocznie za dużo, bo kilka cm w pasie przybyło (jutro z rana dokładniej sprawdzę). Poza tym- półtorej tygodnia temu ważyłem 60 kg, [...]

Wiesz co? Dzisiaj stwierdziłem, że jednak tyle nie jem i faktycznie jem tak koło 2-2,2g. Dobrze mi z tym :D

Nie wiesz to sie nie wypowiadaj , bo przeciwienstwie nie jem jak wróbelek ale metabolizm i wiek robi swoje ciężko mi coś złapać na stałe,a katować się bd dalej :)startowałem z strasznej małej wagi i byłem o wiele szczuplejszy. Zmieniony przez - Freezby w dniu 2013-02-27 19:22:26

Nie wiesz to sie nie wypowiadaj , bo przeciwienstwie nie jem jak wróbelek ale metabolizm i wiek robi swoje ciężko mi coś złapać na stałe,a katować się bd dalej :)startowałem z strasznej małej wagi i byłem o wiele szczuplejszy. Zmieniony przez - Freezby w dniu 2013-02-27 19:22:26 To ile ty masz lat ze WIEK robi swoje????:)) Ja rozumiem dorstanie [...]